I principi alla base del Pilates vogliono che il corpo sia allenato in ogni sua parte contemporaneamente, perchè ogni muscolo è parte di un tutto:
“IL NOSTRO CORPO”

Queste lezioni hanno il focus su specifiche zone, ma allo stesso tempo allenano tutto il tuo corpo.

Sono disponibili 3 FOCUS specifici:

• Focus Braccia e Stabilità Scapolare (per sentire il lavoro sui muscoli superficiali delle braccia andando a stabilizzare la scapola ed a rinforzare così i muscoli che la circondano)
• Focus Gambe e Glutei (sentire la muscolatura delle gambe, andando a prendere coscienza della stabilità pelvico-lombare.)
• Focus CORE (questo insieme di muscoli così importanti per creare la “cintura muscolare” che serve a mantenere la giusta postura durante ogni lezione di Pilates)

Ogni Focus Comprende: